進入農曆五月，大家吃飯是不是沒有胃口？是不是覺得四肢沉重無力？睡眠也不好……？那是因為進入到「五毒月」啦！可是，「五毒月」到底是啥呢？又究竟「毒」在哪裡？

毒五月是啥？所謂五月到，天氣熱，五毒行，不安寧。古人說五月是「百毒之月」，也是細菌、病毒的一個高速爆發期，空氣潮濕，流通不暢，容易滋生各種毒蟲，易發濕熱之症。

一旦濕熱阻滯氣血經絡，身體會出現津液代謝受阻、氣血不暢、濁邪停滯的情況。而這時的氣候環境，溫度和濕度也為自然界毒蟲所喜。

因而在農曆五月的這個時候，身體是最容易得病的。在這個時間，也是我們的身體抵抗力最弱的。

第一毒：水分散失導致梗塞

解毒之道：常靜心、多飲水

農曆五月常常包含夏至，一年中最熱的時候就是這個階段了。高溫導致人體水分散失，形成了中醫理論中的「津液虧虛」，就容易使氣血運行淤滯。這就是為什麼夏天腦梗、心梗多發的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。

為了預防發病，人們就要盡量避免人體津液的散失。在農曆五月有意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。

在飲食上，盡量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物。此外，還需保持心態平穩，切忌大喜大悲，焦慮鬱悶。否則，氣血運行就可能受情致的影響，從而誘發疾病。

第二毒：脾胃虛弱導致腹瀉

解毒之道：吃溫熱、不碰涼

脾胃作為中焦最重要的兩個臟器，受此影響最大。所以，千萬不要被農曆五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實，脾胃在這個時候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。所以，在日常生活中要謹小慎微，對脾胃多加照顧，不吃涼食非常重要。因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便於消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。

另外此時，三餐要力求規律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能，農曆五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以盡量不要吃剩飯剩菜。

第三毒：腸中積熱導致便秘

解毒之道：多吃菜、少吃肉

毒五月引發的另一個常見問題是腸中積熱，導致便秘。現代人喜歡吃燒烤尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留於腸道內，人體無力運化，久而久之形成淤熱當然人體陰津不足的時候，便秘就會出現。受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口乾、口苦、失眠。所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。

為了減少腸中積熱，要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經常喝水。

第四毒：縱欲無度耗傷精元

解毒之道：節慾望、免消耗

夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學習外，要避免對身體額外的消耗。臨床上，有部分心臟機能不好的人，在夏季過夫妻生活的時候出現心血管事件。因此，農曆五月，尤其是夏至前後節制夫妻生活很有必要。