問：我整天瞌睡多，上早課都起不來，一天到晚看到床就困， 這怎麼辦？

仁清法師答：日嗑睡，睡覺多，昏沉大，然後看見床就想睡，哎呀，那是不是條件反射啊？我們是欲界的眾生，欲界眾生有三大慾望。第一種是飲食的慾望，人不吃飯不可以；第二種是昏沉的慾望，人不睡覺不可以；第三種是男女的慾望。昏沉、飲食、生理的慾望是人最基礎的需求。

我們修行的人怎樣去克服？善巧地克服，當你的功夫提高的話，這種慾望會慢慢地變弱。假如你的功夫沒有提高，昏沉又很嚴重，你可以避開一些犯緣，比如說盡量別看床，這是第一點。第二點，當你昏沉的時候可以站著念佛，多念佛提起正念來，提高到一定程度後，一念佛你就會產生一種法喜，產生一種暖融融的感覺。那種喜悅的心情和感覺，是非常好、非常舒服的。那種喜悅的心情會降服我們的一些妄念、一些貪慾、一些其他的習性。所以說，我們的修行還是不太夠，可以變著方法、變著方式去修行。念佛可以走動著念，磕著頭念，站著念，睜著眼念，看著佛像念，變換者用這些方式來降服瞌睡。若是很瞌睡，昏沉了，睡一會就睡一會吧。若昏沉嚴重也是一種障礙，多念佛，多念大悲咒，多祈求觀音菩薩加持吧。