佛弟子文庫

如何克服瞌睡的習氣

仁清法師  2016/08/31  大字體  護眼色

問:我整天瞌睡多,上早課都起不來,一天到晚看到床就困, 這怎麼辦?

仁清法師答:日嗑睡,睡覺多,昏沉大,然後看見床就想睡,哎呀,那是不是條件反射啊?我們是欲界的眾生,欲界眾生有三大慾望。第一種是飲食的慾望,人不吃飯不可以;第二種是昏沉的慾望,人不睡覺不可以;第三種是男女的慾望。昏沉、飲食、生理的慾望是人最基礎的需求。

我們修行的人怎樣去克服?善巧地克服,當你的功夫提高的話,這種慾望會慢慢地變弱。假如你的功夫沒有提高,昏沉又很嚴重,你可以避開一些犯緣,比如說盡量別看床,這是第一點。第二點,當你昏沉的時候可以站著念佛,多念佛提起正念來,提高到一定程度後,一念佛你就會產生一種法喜,產生一種暖融融的感覺。那種喜悅的心情和感覺,是非常好、非常舒服的。那種喜悅的心情會降服我們的一些妄念、一些貪慾、一些其他的習性。所以說,我們的修行還是不太夠,可以變著方法、變著方式去修行。念佛可以走動著念,磕著頭念,站著念,睜著眼念,看著佛像念,變換者用這些方式來降服瞌睡。若是很瞌睡,昏沉了,睡一會就睡一會吧。若昏沉嚴重也是一種障礙,多念佛,多念大悲咒,多祈求觀音菩薩加持吧。

文庫首頁全部欄目隨機文章
仁清法師文章列表

「隨緣不攀緣」和「積極爭取」的區別

問: 我們在社會工作學習中,應該如何區分隨緣不攀緣...

念佛時間被佔用了,利生事業是否要往生後再來做

問: 每天念佛的時間被發心做事佔用了,而且有空念佛時...

如何勸人改錯

問: 團體裡有人習氣重,恐將影響新發意的菩提種子退...

皈依後,道教禮拜可以嗎

問: 皈依佛教後,道教禮拜可以嗎? 大安法師答: 皈...

梵網經菩薩戒和其他菩薩戒有何區別

問: 梵網經菩薩戒和其他菩薩戒有何區別? 大安法師答...

年紀大了修學禪定,還能得定嗎

問: 年紀大,修學禪定,堪能性差,還能得定嗎? 妙境...

聖嚴法師:懺悔要懺在心裡

有位女居士因為吸-毒被關,出獄後來向我學禪,她邊哭...

如何引導家人都能走入佛門

問: 家里人不信佛,弟子因此很困惑,我該怎樣做才能...

世智辯聰與般若智慧

世間人書念得多,接觸的事物多,看得多、想得多、觀念...

我們栽培往生的力量,必須要不可破壞

佛陀這種權實二法的操作是怎麼回事呢?是唯佛與佛乃能...

夏季吃肉不如吃豆

毛豆是膳食纖維之王。 毛豆既富含植物蛋白,鉀、鎂元素...

淫慾心的對治方法

男子欲重,女子情重。情與欲是學佛修行中兩個很大的障...

看破,放下,覺悟

俗云:「無事天地寬, 有事天地窄。」這句話是說,如...

十點生活的原則

托馬斯傑斐遜是美國第三任總統,在他給孫子的忠告裡,...

腎氣充足的人臉上放光

腎氣充足的人臉上放光,神采奕奕,相反,如果腎氣虧虛...

癌癥源於食肉

你可能驀然發現,這幾年這麼多親朋好友走了,是因為一...

天台智者大師發願文

夫慾念誦,滅罪障,助菩提,應鬚髮願。先淨三業,十指...

增長生死有二種法,膽大欺心膽小偷心

出生死有一種法,名為直心,亦名信心;增長生死有二種...

給自己一片危崖

有好幾次,見蝙蝠掉在地上,怎麼也飛不起來。 蝙蝠是...

親近善知識很重要

學習佛法,應當向善知識學習。過去有一頭驢子,它的主...

女性防癌的四步曲

都說女人比男人長壽,但許多女性卻逃不開癌癥的魔爪。...

被眼前的妄想誤導

我們一般人很難被勸諫,活在自己的妄想很麻煩,你對一...

【視頻】南無觀世音菩薩(嗡瑪尼唄美吽)

南無觀世音菩薩(嗡瑪尼唄美吽)

【視頻】高僧傳奇:弘一大師

高僧傳奇:弘一大師