佛弟子文庫

六大進補的誤區

2012/08/05  大/小字體  選護眼色  聽文章

誤區一:用進補代替鍛煉

醫學家對人們提出忠告:「生命需要運動,只有配以必要的體育鍛煉,營養補劑才能更好地發揮作用」。

因為無論是正常營養的攝取,還是營養補品的吸收和利用,都必須依賴於人體健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏運動,體質虛弱,胃腸消化功能差,代謝利用率低,吃下了營養補品,也不能很好地消化吸收,甚至會因體質虛弱或進補不當而產生副作用或反作用。

誤區二:不辯證進補

即使你身體虛,也不能盲目進補。身體虛有許多種,每一種虛證,都有針對性的補方補藥,不對證,不但無效無益,有時反有副作用。

老一輩中醫師的用藥是十分嚴謹的,即使是現成的補藥或補膏,也要觀其處方成分然後辨證使用。因此,如何根據各人的身體體質和機能狀況進補、調理,服用哪一類補品更為合適、收效更大,應當在醫生診斷和指導下進行。

誤區三:認為補品越貴越有功效

高價補品大多是加了一些價格昂貴的中藥材,如藏紅花、蟲草等。然而,沒有針對性的用藥,一般不會顯出特殊效果。所以說,藥價高低並不完全代表療效的優劣。

誤區四:進補等同於養生保健

只有身體出現問題的人才需要進補,營養充足、無病無痛的人,就不必吃補藥了。這好比衣服殘破要修補,不殘、不短、不破、不洞穿的衣服,無需縫補。過去許多長壽者,居於深山老林,粗茶淡飯,照樣身強體健。反過來看,自秦始皇統一中國後到清代,酷愛進補的短命天子倒不少。

誤區五:用補品代替一日三餐

人體對營養的攝取,主要是靠一日三餐,而絕不能僅僅依靠營養補劑。《皇帝內經》就明確指出:補品只能用於調養虛弱的體質,機體的營養供給,還得讓位於五穀、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的飲食。現代營養學證明,只有一日三餐飲食均衡,才能使你的營養均衡。

誤區六:盲目相信廣告

廣告中,關於各種補品的「神奇」、「靈驗」「包治百病」功效的宣傳,往往誇大其詞。

保健品不同於食品,也不同於藥品。在國外,對這類保健品稱為「功能食品」,它既不能針對某一種疾病有效,也不能使你在原有健康的基礎上更加強壯。它僅能使你的亞健康狀態恢復到正常的健康狀態。

文庫首頁全部欄目隨機文章

中西醫的素食營養觀

目前的社會,由於對素食營養知識的缺乏,造成一般人對...

四種可代茶飲的中藥

熬中藥喝都覺得苦,有時候調理身體卻不得不需要一些中...

佛陀因為這樣的善因,而感得健康無病的果報

過去,世尊在舍衛國祇樹給孤獨園時,有一次正值秋天,...

【推薦】印祖力薦的治病救命妙方

備註:以下七則方均摘錄自印光法師文鈔,為印祖所認可...

十種容易患癌的人群

第一個是十類容易患癌的人群,如果有的話趕快改正過來...

吃素到底有沒有營養

不少人對吃素有誤解,覺得素食含熱量低,蛋白質與脂肪...

【推薦】晚上不睡叫耗傷陽氣,早上不起叫封殺陽氣

早睡早起佔人體健康的百分之七十,心態、飲食、及時調...

七種蔬菜美白有奇效

豌豆 多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有...

【大藏經】佛說無量壽經

佛說無量壽經卷上 我聞如是,一時佛住王舍城耆闍崛山...

【大藏經】六祖大師法寶壇經

六祖大師法寶壇經序 古筠比丘德異撰 妙道虛玄不可思議...

【大藏經】無量義經

無量義經序 蕭齊荊州隱士劉虯作 無量義經者,取其無相...

【大藏經】【註音版】金光明最勝王經

金光明最勝王經...

念佛的七大誤區

一、堅決不許打餓七 民國二十五年(一九三六年),有一...

以物藥治身病,以法藥治心病

疾病,是誰也不能倖免的,在佛法中說人生有老病死,把...

找到真正的自己

一條小魚問一條大魚道:我經常聽人說起海的故事,海究...

歷觀古人,無一不從辛苦中來

近來諸方少年,有志參禪者多;及乎相見,都是顛倒漢。...

《觀無量壽佛經》第十三觀:雜觀

【經文】 佛告阿難及韋提希,若欲至心生西方者,先當觀...

不要把回憶拉到現在來

我們總愛想過去的事,過去都已經沒有了,還要回憶把它...

太虛大師《由三種所依顯念佛勝義》

佛法在離言自證,本無可以宣說的文字語言。而佛以方便...

為何修慧比修福更重要

我們常常說要福慧雙修,修福也要修慧、修慧也要修福。...

用此念佛法何愁不成功

念佛須念念在心,我們的念心,對阿彌陀佛的思念要好似...

愛生氣的朋友看過來:毀滅百千劫善業的捷徑

1、對凡夫和菩薩起嗔恨心的後果(大願法師開示) 如果...

誦持《准提咒》的殊勝功德與利益

准提咒之殊勝,有三種,不同餘咒。 (1)准提咒,總含...

一箭三命

睒,是個孝順的年輕人,他的父母年紀都很大,而且雙目...

【推薦】一切諸法本自不有,不過自心所現

(示未學) 一切諸法,本自不有,不過自心所現。眾生迷...

【佛學漫畫】根本業

不二問禪師父,師父,以我們修行人念經等的功德力量,...

南閻浮提眾生的特點

在四大部洲裡南閻浮提眾生特點是勇猛強記,意志力強。...

最適合窮人稱念的藥師七佛

藥師七佛: 南無善名稱吉祥王如來 南無寶月智嚴光音自...

【佛教詞典】念持

指憶念受持,毫不間斷。大智度論卷四十八(大二五·四...

【佛教詞典】印順定

【印順定】 唯識家於四善根位之忍位中,發下品如實智,...

【視頻】慧律法師《其實我們就是自己的冤親債主》

慧律法師《其實我們就是自己的冤親債主》

【視頻】聖一老和尚《普賢菩薩行願品》

聖一老和尚《普賢菩薩行願品》