一條小魚問一條大魚道：「我經常聽人說起海的故事，海究竟是什麼呢？」大魚說：「你就生於海也歸結於海，而你卻不自知，還去哪裡找海呢？」我們每個人本身就在快樂幸福中，卻還要到處找幸福，當我們心中沒有煩惱的時候，幸福自然就找到了。想想自己是不是那條小魚，是不是生於海，歸結於海呢？

佛教的禪宗提倡「找到真正的自己」，認為身體裡有一個真正的自己，如果我們把身體看作一所房子，那我們自己才是房子的主人，而我們往往誤認為身體就是房子就是主人。生命只是一個房子，慧命才是真正的主人。我們時常都在維修房子上下工夫，髮型如何在變，戴的金銀首飾如何華麗。有沒有相信自己的心？開啟自己生命中的智慧。吃苦是了苦，享福是消福。

學問或成就感很容易讓我們進入一個「所知障」的執著裡面，你所知道的事物、事理會阻礙著你真正的智慧無法顯現。一個有成就的人，一個有地位的人，他總認為這就是他永恆所擁有的，其實是客居在名利之中而不自覺，是在名利之中做客。佛寺殿宇門前都有「晨鐘暮鼓驚醒世間名利客」，我們要時時具有覺察之心，要覺察我們到底多了什麼，少了什麼，我們的人生是如何的輝煌，如何有更大的成就？不能只定位在我們目前的得與失的層面上。

平靜心的意思是——去找正確的平衡，如果你不夠用心，便達不到平靜，而失去平衡點，困惑、煩惱皆隨之而至。