現在有些人覺得吃素很難。其實這有些方便的方法，要作「五種不淨觀」，要對肉生起厭惡之心。這五種不淨，你怎麼去觀想呢？

第一，要觀想種子不淨。一切肉食，都是畜生的精血所成的。畜生都是很髒的，它的種子就不乾淨。

第二，觀察那些畜生，它的飲食不乾淨。這些豬、羊、狗，它吃的都是那些糟糠，甚至是糞便，它吃得就不乾淨。你看那個狗吃大便，吃得那麼「香噴噴」。它吃大便到肚裡面所長起來的肉，於是我們吃狗肉也覺得「香噴噴」。我們吃狗肉香噴噴，跟這個狗吃大便的香噴噴，還有什麼差別呢？

第三，你觀察這些動物所住的地方不乾淨。它們常常就在大小便溺裡面，在污泥濁水裡面打滾：是這樣的不乾淨。

第四，你要觀察這些動物，它的腹中五臟不乾淨。那種腥臭的身體裡面，滿的都是：屎、尿、膿、血，這些東西。

第五，要觀察這些動物死後不乾淨。這些動物腐爛的時候，跟死人有什麼差別呀？那你死人不敢吃，為什麼敢吃死豬、死狗、死羊？