苦與樂，往往不是來自於物質條件的富不富足，也不一定是因為身體的健康或不健康，例如有些人雖然很貧窮，或是身體不健康，卻過得很快樂；有的人即使很富有，身體也很健康，卻活得很痛苦。

所以苦與樂實際上是一種心裡的感受、狀況與態度。如果你的心態苦，在任何情況下都是苦的。

有的人認為上天堂就沒有煩惱和痛苦了，其實如果你的心中煩惱很多，即使上了天堂也等於在地獄；反之，如果你心中一點煩惱也沒有，即使你在地獄也等於在天堂。

既然苦樂是心裡的感受，我們便可以調整觀念來轉變心念。例如永遠看事情光明的一面，這樣無論發生什麼事，你都會認為這對自己是有助益的，就會歡喜的接受它，這也是離苦得樂的一個好方法。

當自己的身心獲得快樂利益時，也願一切與己非親非怨的人，都能獲得。