找不到生活的意義：美國前總統羅斯福曾說過，「幸福不只在於有多少錢，而是在於有成就的喜悅和創造的興奮。」不要被朝九晚五的生活困住，把業餘時間利用起來，做一點能激勵自己、讓自己開心的事情。

糾結於過去或是未來：如果沉溺於過去發生的事，或總是糾結於未來會怎麼樣，你就會失去一切。告訴自己「當下才是最現實的」，哪怕一扇幸福之門關上了，你也一定會找到另一扇更適合自己的快樂之窗。

挑剔自己的外貌身材：請記住，健康是生活最重要的東西，而你的身體是自己所擁有的最好工具。不要過分挑剔自己的外貌、身材等，但也不要隨意糟蹋它。經常散步、鍛煉，會大大增加你的自信和快樂。

老拿自己與他人比：如果總是拿自己和同事、鄰居、朋友或是某個著名人物比較，趕緊停下來。總結一下自己具備的能力，並感激已經擁有的，你會發現自己也有與眾不同的優點。

只看到消極面：每個人的生活都有積極面和消極面，而一個人是否開心，很大程度上取決於你關注哪一方面。別老盯著生活的瑕疵，更別因為小挫折影響整個生活。

逃避個人責任：每個人都面臨著一堆障礙，必須自己負責並克服這些障礙。如果逃避，只會成為生活的奴隸，讓生活失去了樂趣。

追求完美、害怕失敗：苛求完美人生，無異於破壞未來。試著學會接受「優秀」，哪怕它比「完美」稍遜，也是值得珍惜的美好事物。

看輕自己：不要小瞧自己，也不要容忍那些試圖貶低你的人。學會發現並慶祝自己的成績、積極糾正缺點，你會變得越來越自信。

債務纏身：負債累累時，誰都很難快樂。此時，重獲開心的唯一方法是弄清楚自己深陷債務的原因。學會理性消費，管好口袋。

沒有娛樂：為了承擔各種責任，玩樂似乎讓我們覺得很「放縱」。快丟掉這種可怕的想法，適當打打牌、逗逗孩子、玩玩捉迷藏等，騰出點娛樂時間。

不重視人際關係：留出時間與人交往，哪怕只是很短的午餐時間，分享彼此的喜怒哀樂、心得感想。你不需要擁有一堆朋友，三五個值得信任的朋友就足夠你珍惜。

總是拖沓：沒有什麼比心裡老想著一件未完成的任務更讓人備受壓力了。不如馬上開始動手，用行動趕跑「拖延」這個快樂殺手。