問：法師你好！弟子便秘時痛苦不堪，默念、大聲念南無觀世音菩薩，未有見效。請問法師是弟子不恭敬，還是方法不對？感謝開示。

宏海法師答：便秘的時候可以念觀音菩薩，但我覺得你不敢直心去承擔觀音菩薩的慈悲，所以你就像做實驗一樣的默念了幾句，又喊了幾聲。實際上很多時候我們都是在做實驗。你真正能夠鐵了心地去相信，觀音菩薩一定能幫你。當你便秘痛苦的時候，死心踏地把心安在觀音菩薩上，那你的身心就忘卻了這個痛苦，它就通了。

現在你念了，未有見效，原因是什麼？因為首先你發了一個求效之心，又附帶著一種疑未斷盡，同時你還希望能立竿見影。你要想立竿見影的話，就一念疑惑都不能有，才會有感應。《普門品》裡面寫到很多這樣的事例。所以這時候你要用的，是信心的功夫，而不是你憋氣使勁的功夫，也不是看你喊的聲音有多大，就看你有沒有把身心全然專到觀音菩薩的名號中。一旦能夠專進去不二了，一定馬上就解決問題。希望你往這方面努力，把便秘當成你修行的增上因緣。