很多人都說：「現在科技發達了，物質豐富了，生活水平都達到小康了，多好啊！」但是我們的內心有真正的快樂和幸福嗎？開心快樂越來越少，幾乎沒有了。因為物質越發達精神越落後，越有壓力。

現在的生活條件和以前的生活條件相比是天壤之別，人們應該開心、快樂、滿足了。但是為什麼實際上並非如此呢？這就是業障。真想消業還債，就要破除我執，放下自我，真心地去愛所有眾生，為他們奉獻、付出，這樣就沒有負擔和壓力了，也沒有煩惱和痛苦了。你的心門打開了，心量就大了，就能圓融、容納了。

每個人都有一個自我，都把自己關在一個小小的籠子裡。我們現在的範圍都很小，一說「這是我的家」，就執著幾十平米的空間；為了暫時的利益和精神的寄託，將周圍的幾個人執著為親人。心門要打開。是有家，但是沒有「我」的家；是有父母，但是沒有「我」的父母；是有兒女，但是沒有「我」的兒女……把這個「我」去掉，這樣範圍就大了，整個法界都是自己的家，所有的眾生都是我們的家人。去掉了這個小「我」，就能達到這種境界。然後到哪裡都舒服，到哪都可以，多自在啊！這叫解脫。除此之外沒有解脫。

解脫不是從這個地方去到另一個地方，而是要去除小範圍的界限；不是身要解脫，而是心要解脫。心解脫了，身自然就解脫了；身在輪迴，心不在輪迴。身不可能不在輪迴，因為我們還要救度眾生。大家要明白，修行就是修一顆心。我們講輪迴，講痛苦，也是講一顆心——心輪迴，心痛苦；講解脫、涅槃也是講心——心解脫，心涅槃。