問∶怎樣斷煩惱？

慧律法師答∶斷煩惱比較難的並不是貪著境界，而是宿世的習氣。比如∶財、色、名、食、睡，地獄五條根，這個道理我們都懂，從錢財方面講，不是我們的錢，我們不會去拿，這個比較好克制，問題是要克制男女的慾望就比較困難了，因為那個是本能，無量劫來的一個習氣，人一出生就有繁衍後代的本能，這個本能有很強大的衝動力。

所以，要斷煩惱，第一，應該先離開不好的境界。財、色、名、食、睡要慢慢的遠離，不要貪著。

第二，要用克制的功夫，勉強一下自己。比如夫妻之間互相勉勵，盡可能減少男女之間的事，慾望慢慢減弱。

第三，了悟諸法本空。就像六祖所說的，本來無一物，何處惹塵埃？這些都是我們的心所影現出來的境界，沒有什麼東西可以執著的。觀想一下∶財、色、名、食、睡，到最後它一定會消失，沒有任何的例外。就是說，你今天所執著的東西，你都帶不走，這樣慢慢去釋放自己所有的執著和分別。

再來，像有些北方人，講兩句話火氣就來了，這個就是習氣，不好控制。所以，剛開始要勉強，可在佛前發個願，我今天有發過脾氣，沒有過關，修養不好，就在月曆上畫個叉，誠實地面對自己，看看下個月的叉有沒有減少，用這樣有形相的方法來克制自己。如果有一天證得無生法忍，知道一切緣起的東西都不可得，一切法本來就無生，沒什麼東西好爭論、好執著的，發脾氣是魔，是多餘的，求佛道的人不可以有嗔恨心，常常發脾氣，這樣慢慢就會降服自己。