一個心猿意馬、六神不定的沙彌，問釋修禪師：「你天天打坐入定，你能告訴我你入定以後的心理狀態嗎？也就是說，你在坐禪的時候，意識、意念裡都是想些什麼？」

釋修禪師說：「只可意會。」

小沙彌又說：「既然你的禪修只可意會，那又有什麼意義和價值呢？我跟你學禪，總不知你的心要和妙境，到頭來不是白學了嗎？」

釋修禪師說：「不可言傳，但可身教。你跟我參禪的光景，總比猜拳行令境界高吧？」

「那倒是，可是我怎麼老是胡思亂想，參不到主旨呢？」小沙彌變得誠懇地說。

釋修禪師說：「體靜心自動，胡思亂想其實是一種思維的尋覓和理順，無需著意追尋什麼主旨，遂心便是了。」

禪師言下，小沙彌終於心領神會。

坐禪入定，是一種生命狀態，也是一種參修內斂的思索方式，讓自己靜靜地回到自己的內心深處，認識自己，讀懂自己。它與霹靂歌舞、酗酒劃拳有本質的區別，因為這些活動恰恰是蠱惑自己、迷失自己。