又作骨想觀。為斷除貪慾之心，觀想人之身體為白骨連鎖之修法。此觀法分三個階段：(一)初習業位，即將注意力置於身體某一點作骨想，漸次及於全身，更移至他身，觀全世界充滿白骨，後再攝回自己一身。(二)已熟修位，觀想自己一身之骨中，先去足骨，漸次去他部骨，而僅殘存半頭骨之觀法。(三)超作意位，將殘存之半頭骨也去除，而心止於眉間，湛然作白骨觀。［中阿含卷二十四念處經、瑜伽師地論卷三十二、俱舍論卷二十二］ p4353