問：初學者該如何減輕乃至斷除對自己身體的執著？

索達吉堪布答：無始以來的串習，使眾生對自身有著強烈貪執，為了斷除這種惡習，諸佛菩薩高僧大德為修行人開示了許多方便法，其中對初修者最有力且容易相應的方法，便是到屍林去修不淨觀。

寂靜的屍林中，到處都是腐爛的屍骨，修行人安住在這樣的環境中，對照實物反覆觀修，對自身一定會生起無常的定解，而斷除身執。南傳佛教地區的修行人，對這種修法非常重視，在泰國像阿迦曼尊者、佛使比丘、阿姜？查尊者等眾多的成就者，在這方面有許多教言，大家可以去認真參閱。

麥彭仁波切在教言中說過：「哪怕我們身體中的不淨糞漏出來一點點，周圍的人也會馬上生起厭煩心。」臭穢聚合成的身體，根本沒有值得貪執之處。

應該經常去尸陀林觀修，使屍林中那些腐屍爛肉、遍地的枯骨、爛衣服，還有血污、臭氣，在自己的相續中紮下根，時時憶念這些淒慘的景象，身執一定會漸漸淡薄下來。