問：尊敬的法師，末學從六、七歲起，一直到現在，經常會出現這樣的片段，就是正在說話、做事、獨處、群居時，忽然就莫名其妙地覺得一切都不是真的，自己也不是真的，像在夢中一樣，但思維如常，行事如常，如不關注，過一會就恢復正常了，越是關注越是出不來，請問這是怎麼回事呢？

衍慈法師答：這是一個妄覺，這個妄覺不要去理會它是對的，你越理會他可能變成錯覺，妄覺變成錯覺後，錯覺有可能會落到一種危險的狀況裡面，所以妄覺一定要遠離，來時馬上警覺，不要去理會它，自己的觀念要轉得快，只管轉個念頭，不論念南無觀世音菩薩也好，念阿彌陀佛名號也好，多念聖號，或者多念經都可以，總之要提醒自己，要放下妄覺，要換上另外一個念頭，不要再這樣不斷想下去，這個妄覺不能再繼續下去。假以時日這些念頭慢慢減少了，以後這個妄覺不會再出現。