問：有時候不舒服或發生不好的事情，師兄們會說「沒事這都是消業」。我不理解什麼樣的事情是消業？自身發生不好的事情就是消業嗎？

達真堪布答：如果直接說發生不好的事情就是消業，你肯定不理解。「我已經起煩惱了，怎麼是消業呢？」若是你有智慧的話，這也可以變成消業。

善有善報，惡有惡報，種善得善，種惡得惡，這是一個規則，任何時候都不會變。你現在身上發生不好的事情，這是惡果，肯定是你種過惡業。這個惡業是怎麼種的？肯定是有很多毛病和缺點，犯過很多錯誤。通過這樣的反思，你可以認識這些，進而徹底改正。這也是一個進步的機會，這叫懺悔。如果你能懺悔的話，這就是消業。

我們講懺悔的時候，有四種對治力，其中最重要的兩個就是破惡力和返回對治力。破惡力就是知錯。如果你認識到自己的毛病，發自內心知道自己錯了，那才是真正的破惡力。如果認識不到的話，你怎麼改正毛病呢？認錯知錯是最關鍵的。返回對治力就是決定改正錯誤。剛才你認識到錯了，現在決定要改正錯誤。最後你改正錯誤了，你不是又進步了，又提高了嗎？其實懺悔就是改變自己的一個過程，提高自己的一個方法。