在一切對境中，心都要保持平靜。即使有人讚嘆，也沒有什麼可得意的，因為還有人譏毀你。即使有人譏毀你，也沒什麼可傷心的，因為還有人讚嘆你。

若希望人人都喜歡你、讚歎你，這是不可能的事。偉大的佛陀已經功德圓滿了，但是也並非人人都讚歎他、喜歡他，也有很多人討厭他，甚至詆毀他。那麼，是不是成佛以後，還要遭受痛苦和不幸呢？不是。佛把一切都看透了，所以他的內心是不動搖的，他覺得這都是很正常的。有人讚嘆是正常的，有人誹謗也是正常的；有人喜歡是正常的，有人討厭也是正常的。身邊的這個人一會兒高興，一會兒不高興，一會兒跟你嘻笑，一會兒又跟你打罵……這都很正常。看一切都正常，這就是解脫。

當有人讚嘆你的時候，為什麼不去想想那些誹謗你、討厭你的人呢？我們要保持心的平和和冷靜。否則，我們就會得意忘形：「有人喜歡我，有人讚嘆我……」自己高興得不得了。其實，沒有什麼可得意的，還有那麼多人討厭你、誹謗你呢！即使他現在讚歎你、喜歡你，也是無常的；也許明天就會開始討厭你、誹謗你了。所以，一切無常，自己心裡要有準備。不管他現在如何，我知道他肯定會變的，這就是解脫。雖然我們逃避不了，但是我們可以從心裡做好準備！

當有人討厭我們、誹謗我們的時候，我們又傷心得不得了，情緒又開始很低落了。這個時候你去想想那些喜歡你、讚歎你的人，「還有那麼多人喜歡我！還有那麼多人讚嘆我！」這樣思維的時候，心就平靜下來了。開心的時候別太得意，還有痛苦的時候呢！痛苦的時候也不要太消極，還有開心的時候呢！一切都是過程，一切都是自然的現象。