問：如何放下多年來的怨恨心和悔恨心？

大安法師答：為什麼會怨恨哪？當你怨恨的時候你想一想對方怎麼對不起我呀！欠了債，為什麼不還給我呀！為什麼誹謗我啊！為什麼我對他這麼好，他對我這麼不好啊！這些你都要想想！你不要在這個悔恨裡面這樣的怨天怨人，你想到你前輩子也對不起過他啊，現在他對不起你，作還債想，正好還了債拉平嘛！

你千萬不要悔恨，這種怨恨在我們內心的積聚，是很不吉祥的事情啊！它遮蓋著我們的佛性，遮掩著我們智慧的光明啊！甚至它這個怨恨一旦像決堤的水沖出來，你就是毀滅對方，同時也毀滅自己啊！一念瞋心起，百萬障門開，火燒功德林，你不要把火發出來，要轉化。剛剛說作還債想，尤其要想到我們都是要作菩薩的人哪，把一切眾生看作自己的父母啊。他是曾經作過我父母，我作為子女要孝順他，孝順都來不及，還怎麼還敢怨恨他呀！一定要把這個放下，悔恨也不要悔啊！

事情過去了你就它放下，過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得，這個事情，所有的事情都是在做夢啊！如夢幻泡影的事情，你那麼執著它幹什麼嘛！昨晚你做了個夢，有老虎在追你啊，嚇得恐懼的時候你醒過來，你還去悔恨嗎？哎呀！當時我……你最大的悔恨應該是想，哎呀！是做夢，我在夢中做個人情，就讓它吃掉好了，布施出去了，挺好的，做個人情。