在現實生活中，我們總會遭遇到挫折和失敗，情緒的平衡因此也會受到破壞，假如把什麼都悶在心裡，久而久之難免會得憂鬱症。其實，合理宣泄能夠疏導我們心中的怨氣，化憤怒為動力，能讓我們盡快地走出陰影，輕鬆愉快地過好每一天。

汽車大王亨利·福特曾提到，自己之所以能有如此成就，是緣於在一家餐廳發生的一件小事。

當亨利·福特還是一個修車工人的時候，有一次剛領了薪水，興致勃勃地到一家他一直十分嚮往的高級餐廳吃飯。卻不料，年輕的亨利·福特在餐廳裡呆坐了差不多15分鐘，居然沒有一個服務生過來招呼他。

亨利·福特心裡很不愉快。

最後，還是餐廳中的一個服務生看到亨利·福特獨自一人坐了那麼久，才勉強走到桌邊，問他是不是要點菜。亨利·福特點頭說是，只見服務生不耐煩地將菜單粗魯地丟到他的桌上。亨利·福特剛打開菜單，看了幾行，耳邊傳來服務生用輕蔑的語氣說道：「菜單不用看得太詳細，你只適合看右邊的部分（意指價格），左邊的部分（意指菜色），你就不必費神去看了！」

亨利·福特很疑惑地抬起頭來，目光正好迎接到服務生滿是不屑的表情，這一下亨利·福特更加生氣。惱怒之餘，不由自主地便想點最貴的大餐。但一轉念之間，又想起口袋中那一點點可憐微薄的薪水，不得已，咬了咬牙，亨利·福特只點了一個漢堡。

服務生從鼻孔中「哼」了一聲，傲慢地收回亨利·福特手中的菜單。口中雖然沒有再說話，但臉上的表情卻很清楚地讓亨利·福特明白：「我就知道，你這窮小子，也只不過吃得起漢堡罷了！」

吃完了漢堡之後，亨利·福特的氣並沒有消，他很恨這個服務員的市儈。

不過，在喝了幾口水之後，亨利·福特反倒冷靜下來，仔細思考，為什麼自己總是只能點自己吃得起的食物，而不能點自己真正想吃的大餐？

亨利·福特當下立志，要成為社會中頂尖的人物。從此之後，他開始朝夢想前進，由一個平凡的修車工人，逐步成為叱吒風雲的汽車大王。

在生活中，很多逆境稱不上不幸，只有沒有能力應付突如其來的厄運才是最大的不幸。面對厄運你怎麼憤怒、消沉、自暴自棄都是無濟於事的。相反，如果你能化憤怒為力量，那麼，你就能成就大事，借厄運之機磨煉意志，扭轉不利的局面，成為生活的強者。