所謂健康，一般人只想到身體的健康。雖然沒有頭痛，腸胃也沒毛病，但這還不算健康。如何求得健康與長壽，各有四個要訣。

健康上要注意：

第一，身體上的健康：這當然是最必要的條件。

第二，心理上的健康：我們的心，藏有貪慾、嗔恨、嫉妒、傲慢、邪見的毛病，等我們把心理的毛病都去除了，就能有心理的健康，如慈悲喜舍、戒定慧。

第三，事業上的健康：不要從事非法的事業，殺生害命、竊盜，甚至於算命卜卦，都是不如法的事業。要做正當的事業，才算健康的事業。

第四，信仰上的健康：不要邪信，以免遺憾終生。

健康之後再求長壽。長壽，不僅是肉體活到八十歲、一百二十歲，就叫長壽，最要緊的，除了肉體上的長壽以外，我們還要有：

第一，言教上的長壽：意思指的是：我的一句話能流傳，我的教育能被大家接受，這就是我的長壽。

第二，工作上的長壽：工作要有恆，要謹慎持久。

第三，功德上的長壽：要有益於人類、社會，讓功德能持之以久。造一條路，可以讓眾人走幾百年；造一座橋，可以讓眾人走很久，就是功德上的長壽。

第四，法身上的長壽：就是讓我們的精神不死，慧命永恆。

人並非長生不死，能證悟不死的生命，才是一種無量壽的長壽。