佛弟子文庫

簡單判斷腎功能的好壞

2011/12/09  簡體字  大字體  護眼色

補腎的廣告滿天飛,補腎的大菜一個比一個受歡迎。然而你是不是真的腎虛?許多人往往認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官,腎虛就會性功能不好,吃了補腎藥就能補腎壯陽。然而越補越虛,從而陷入一個健康怪圈……給你一個參考標準,自己對照一下就知道個大概了,就是要補,也要補個明白。

簡單判斷腎功能的幾點:

腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫髮。

另外,判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量應該在1000~2000(相當於2~4個礦泉水瓶)毫升左右,多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。

為防止未老先衰,現代人尤其是現代白領一族應當加強身體鍛煉身體,並及時對證滋補,改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群,補腎應以平和為主,而且要因時、因人、因地而異,根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法,需要在醫生的指導下進行。

1、水腫

晨起眼瞼或面部水腫,午後多消退,勞累後加重,休息後減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位,如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。

2、頭痛、頭昏、眼花、耳鳴

高血壓腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣,也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀,但有些病人由於長期血壓較高,對高血壓癥狀已經耐受,故可以沒有任何不適。

3、尿量過多或過少

正常尿量為1000—2000毫升/日,平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少,都可能是腎臟病的表現,特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。

4、尿化驗

尿化驗異常尿常規檢查發現有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等,都應做進一步檢查。

護腎關鍵在日常

腎陰之水人人都要重視養護。除了適當用藥外,日常保養更為關鍵。性生活要適度,不勉強,不放縱。

飲食方面:無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗等;消化不良者多吃山楂等。

經常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫認為,腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩湧泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,並能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食慾。

充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,工作再緊張,家裡的煩心事再多,到了該睡覺的時候也要按時休息。

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