問：頂禮法師！弟子因為業障深重飽受耳鳴之苦，而念佛法門貴在攝耳諦聽。可弟子攝耳聽到的是更清晰的耳鳴聲，感覺很煩躁，念佛也無法攝心。弟子該怎麼辦？懇請法師慈悲開示！

宏海法師答：首先，我們說點高調的話，你這個耳鳴的情況，如果善巧利用，也可以成為你修行的加行。因為它一直在鳴，就給你提供了一種對境。觀音菩薩耳根圓通就是利用聲音來體悟他的聞性。但如果你不善於利用，耳鳴就確實成為一種病，是業障的表現。

如果你念佛的話，我建議你可以用「觀念」，就是觀想佛像，口裡稱名來念佛。念的時候，意根可以觀想佛。這樣把緣攀到另外一個境界上，可能會轉移一些你耳鳴的困擾。你可以試一試。

再或者，你也可以「觀字念」。就是在念南無阿彌陀佛的時候，你不要關注聲音，而轉到見性上來，觀想「南無阿彌陀佛」這六個字，一個一個觀過去。這也是一種方法。

還有一種方法就是「系緣念」。就是當你念「南無阿彌陀佛」的時候，把心掛在西方極樂世界的依正莊嚴上，想著西方極樂世界，嚮往著西方極樂世界，戀慕著西方極樂世界，這樣念下去。耳鳴這個果報就可能會被轉掉，用心去轉這個境，會有一定的幫助。

我們的身體可以說是修行的法器，地水火風這四大它是有為法，所以有時候它會出障礙，就看我們怎麼善加利用。